Faça a pior coisa primeiro
Talvez essa seja a última sugestão que você quer ouvir. Mas há um bom motivo para começar com as coisas difíceis. "Temos um fornecimento limitado e deserdável de força de vontade e recursos", diz Piers Steel, Ph.D., professor de recursos humanos e dinâmicas organizacionais na Universidade de Calgary e autor de
Vencendo a Procrastinação: Como parar de colocar as coisas fora e Comece a fazer coisas feitas ($ 26, amazon.com). Ataque a tarefa mais difícil quando sua energia estiver fresca e você se da a maior chance de sucesso. Caso contrário, pode ter um efeito de dominó prejudicial. "Descartar o item temido em sua lista saps sua força", diz Eva Wisnik, que conduz treinamento de gerenciamento de tempo para advogados e corporações em Nova York. Em última análise, todas as suas outras tarefas sofrem - enfatizando a pior coisa ", você não está completamente presente com qualquer outra coisa", diz Wisnik. Então identifique e comece com o projeto mais hediondo, o que não é necessariamente o maior trabalho, mas o mais ruim . "Verificá-lo irá fazer você se sentir superprodutivo", diz Wisnik, infundindo com você com o entusiasmo de gung-ho, é todo-downhill-from-here.
Comece o seu dia às 2 da tarde
O que é mais irritante do que testemunhar a sua manhã voar sem ter lidado com a sua lista de tarefas? Olhando para a tarde da tarde, junto com ela. Combate isso implementando uma reinicialização: "Às duas horas todos os dias, avalie o quanto você realizou, lembre-se do que é crítico e altere seu plano para que você possa enfrentar o mais importante", diz Wisnik. Em outras palavras, conceda-se uma segunda manhã no meio do dia (complete com a sua bebida com cafeína de escolha). E se houver um novo projeto que se tornou alta prioridade, você ainda tem o tempo ea energia para iniciá-lo às 2 da manhã em vez de se sentir queimado e procrastinar nesse projeto até que não haja tempo para completá-lo. "Se você esperar até às 5 da noite para avaliar seu dia", diz Wisnik, "você está fora do tempo - e no modo de crise, apagar os incêndios".
Faça o trabalho mais pequeno
É natural se sobrecarregar com o tamanho e alcance de certas tarefas. Joseph Ferrari, Ph.D., professor de psicologia da DePaul University, em Chicago, e o autor de Still Procrastinating? O Guia de Não-Regrets para fazer isso ($ 16, amazon.com ), diz que esse tipo de
procrastinação é um caso de "ver a floresta e esquecer que é feito de árvores". Seu conselho: "Corte uma árvore. E se você não pode cortar uma árvore inteira, corte três ramos. "Em vez de desanimar com o quanto você não pode fazer, veja o quanto você pode . Se você tiver 12 caixas de desordem para classificar, faça apenas uma. Por outro lado, se você simplesmente tiver que fazer tudo, pense nisso: às vezes, encolher uma tarefa é sobre qualidade em vez dequantidade . Diz John Perry, professor de filosofia na Universidade da Califórnia, Riverside e um colega do programa de rádio Philosophy Talk : "Pergunte a si mesmo:" Quão bom trabalho eu realmente preciso fazer? " Algumas coisas não são importantes o suficiente para garantir a perfeição. "Faz mais sentido fazer trabalhos de primeira qualidade ao atualizar o seu resumo, por exemplo, do que ao elaborar panfletos para uma festa em bloco.
Criar uma audiência
É fácil tirar as coisas quando seu compromisso com você é o único em jogo. Mas torne-se responsável perante um amigo e, de repente, o constrangimento potencial se torna um poderoso motivador. É "pressão positiva", diz a treinadora de vida Cheryl Richardson, autora de Take Time for Your Life ($ 14, amazon.com). Assim como você é mais provável de se exercitar quando se encontra com um amigo no ginásio, você pode estar mais apto a preencher a documentação crítica se você tiver um parceiro olhando por cima do ombro (mesmo praticamente). O medo de deixar alguém para baixo pode ser o motivador perfeito. Ligue para um amigo ou um irmão (não o tipo de calor e fuzzy - o tipo de noz dura e sem desculpas) e conte-lhe o que você planeja fazer. Peça-lhe para verificar e quebrar o chicote em uma hora marcada. Então deixe o medo do desapontamento funcionar a magia negra dele.
Corrida do relógio
Tens problemas até mesmo com um projeto oneroso? Experimente o velho truque de definir um temporizador por 10 minutos. Trabalhe de forma enfocada, talvez até frenética, para esse curto trecho, e veja o que acontece. "Qualquer um pode fazer 10 minutos", diz Debbie Mandel, especialista em gerenciamento de estresse na cidade de Nova York e autor do Viciado em Stress: Programa de 7 etapas da Mulher para Reclamar Alegria e Espontaneidade na Vida ($ 23, amazon.com). "Você pode ficar absorvido e acabar funcionando ainda mais." Uma vez que uma sensação de satisfação substitui o medo que você sentiu antes, há uma chance decente de continuar. Outro truque para passar daquela paralisia inicial é criar o que foi chamado de "intenção de implementação", diz Pychyl. Em vez de simplesmente identificar seu objetivo, estabeleça como e quando você realmente o realizará. Por exemplo: sábado de manhã às 11, peça às crianças que descubram exatamente qual cartucho de impressora precisamos; vá para Staples ao meio dia.
Não se interrompa
Se você se afastar das tarefas por cada ding, assobie e toque em seus dispositivos digitais, bem, você é como a maioria de nós. Mas tenha em mente que outras pessoas não estão interrompendo você; você está se interrompendo. (Isso é um amor difícil, pessoal.) A maneira de libertar-se da tecnologia é, ironicamente, empregá-lo: há uma série de aplicativos que você pode baixar para bloquear distrações eletrônicas. Liberdade ( macfreedom.com , $ 10) desabilita todas as estradas para a Internet por um período de tempo alocado. E a trapaça não é fácil - fugir para trás com antecedência, você deve reiniciar seu computador. RescueTime (free, rescuetime.com ) rastreia todos os seus movimentos online e fornece gráficos fáceis de ler e dolorosamente reveladores. Ver o seu tempo desperdiçado em gráficos bonitos é uma bofetada no rosto.(Quantas horas eu passei no Facebook ontem?) E LeechBlock (grátis, addons.mozilla.org ) funciona com o navegador da Internet Firefox para que você possa bloquear determinados sites - ou todos eles - perpetuamente ou durante períodos específicos. Se você tem um vício para as vendas de amostra on-line com novas ofertas a cada 15 minutos, você pode usar este aplicativo para tirar a tentação. O mesmo princípio que manter seus cookies favoritos fora da casa.
Planeje um dia de desaprovação
Reúna as suas tarefas mais negligenciadas e um companheiro sem sentido e dirija-se a uma odisseia de produtividade, prometendo não voltar para casa até que seus longos fatos feitos sejam feitos. O editor em grande Danielle Claro recentemente tentou isso.
Livro Wicca para iniciantes, da autora Thea Sabin, aborda aspectos básicos de mistérios e práticas da magia Wicca, em uma linguagem acessível aos não-iniciados, dando um panorama da nova religião ancestral” que combina algumas tradições remanescentes da bruxaria com elementos modernos. Agora, se você quer evitar que os outros te recriminem, evite dizer a certas pessoas que você é bruxo. Ela acreditava que, com base em suas próprias teorias sobre os primeiros ensaios da bruxaria moderna na Europa, que essas duas divindades, mas principalmente Deus Cornífero, tinha sido adorado por um culto bruxo, desde que a Europa Ocidental sucumbiu ao cristianismo. E, finalmente, você será capaz de compreender a minha opinião se pode valer a pena compra-lo ou não.
Edgar Martins não está envolvida na prestação de serviços médicos ou de diagnóstico de qualquer tipo. A metodologia oferecida também forma um ótimo alicerce para os que desejam aplicar aprendizado em suas carreiras profissionais, ou ainda adicionar assunto ao seu currículo ou às suas técnicas atualmente utilizadas, aumentando as opções de métodos e práticas a disponibilizar em seus atendimentos terapêuticos. Conhecer as fases da Lua e se guiar por elas é papel de toda Bruxa, pois desta forma saberemos qual é melhor momento para agir e realizar um Ritual no momento correto. A prática da magia é uma conseqüência de longos anos de treino para desenvolvimento da consciência, a percepção de universos paralelos e a criação do que chamamos de personalidade mágica, um senso de identidade ampliada que suplanta a comum. Embora sejam algumas vezes usadas como sinônimo, Wicca e bruxaria são conceitos diferentes.
A investigação de nossa Alma nos faz conceituar que existem Poderes que levariam nossa vida a uma mudança tão radical que os limites de nosso cotidiano se confundiriam com ilimitado. Freqüentemente, Wicca inclui a prática de várias formas de Alta Magia (geralmente com propósitos de cura psíquica ou física, neutralização de negatividade e crescimento espiritual) e ritos para a harmonização pessoal Wicca Para Iniciantes com ritmo natural das forças da vida marcadas pelas fases da lua e pelas quatro estações do ano. K53 - respirar, crescer, evoluir, libertar-se de quem nos sufoca com amor, ir mais longe. Para que nossos alunos se tornem praticantes das terapias naturais e holísticas, conscientes de seus direitos e deveres, é preciso que exercitem respeito ao próximo, a ética, a cosmoética e a solidariedade.
A medida é atada à volta do braço esquerdo do Postulante até ao fim do Ritual, depois do qual, poderá fazer aquilo que entender com ela. Frequentei a Wicca durante anos antes de me tornar ocultista (hoje sou ocultista pagão), e posso garantir que ela me auxiliou muito no meu processo de autocura. AMEI CURSO.. ASSIM COMO TODOS OS OUTROS QUE FIZ NA ESCOLA FLOR DA VIDA.. GRATIDÃO POR TODOS ENSINAMENTOS. Aterre-se e concentre-se imaginando que seus pés estão se transformando em raízes de uma árvore. Inspire profunda e completamente, demorando cerca de dois ou três segundos para terminar a operação. Numa noite de lua cheia, sob a luz do luar, faça uma oração que aprendeu na infância e peça mentalmente à Lua emprego que deseja conseguir.
Alguns mestres podem até passar isso para os seus alunos, mas esse objeto pessoal serve como um livro de referências para os wiccanos, de acordo com Viver para Wicca”. Ele também serve para manter as energias indesejadas do lado de fora, bem como que é desejado contido em seu interior. Bom, hoje em dia sou uma wicca solitária(não significa que você também precisa Wicca ser), já sei fazer meu altar e meus próprios feitiços. Não há necessidade de ser muito amplo: nove metros quadrados já são suficientes. Cuidado pessoal é construído na interação com as outras mulheres, em uma relação de confiança. Após três anos de pesquisa, a garota soube da existência de uma escola de bruxaria tradicional em Salvador – a Casa Telucama.
Você também pode colocar no Altar coisas que sejam importantes para a sua vida e outros objetos de seu agrado. Participar de coven ou estudar até ser um sumo sacerdote e poder criar seu próprio coven. Os livros abaixo so apenas que possuem imagem de capa, para visualizar a lista completa clique. Não estou julgando rituais de iniciação, estou apenas dizendo que a iniciação solitária não tem mesmo objetivo nem mesmo formato da iniciação em um coven, porque acontecem coisas totalmente diferentes. Por amor ela estava aqui confinada como todos os que ali penetram, e foi conduzida à morte. Isso deve ter acontecido por causa da sua dúvida entre entrar para a Universal do Reino de Deus ou para a Wicca.
